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La rutina definitiva para ectomorfos
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Destruímos los 10 mayores mitos sobre la halterofilia
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos […]
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¿Por qué los músculos tiemblan mientras entrenas?
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Las 3 preguntas que debes hacerte antes de entrenar al fallo muscular
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Juan de Dios Casco, Trainnig Provider de SectorFitness European Academy Córdoba, nos explica las cinco principales mentiras sobre los abdominales, una de las zonas más […]
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Cómo ganar músculo siendo vegetariano
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Las rutinas divididas se caracterizan por trabajar cada grupo muscular una vez cada 5-7 días, entrenando en cada sesión 1 o 2 grupos musculares, normalmente […]
Plan de entrenamiento DefiniendoMusculo (XIV): Fin
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Plan de entrenamiento DefiniendoMusculo (XIII): autosuperación
Semana XIII de #DefiniendoMusculo. Analizamos lo que es el esfuerzo en la autosuperación con la última semana de intensificación. No sirve de nada tener un […]