Terapias

Aprender a respirar conscientemente y de forma adecuada es importantísimo si queremos disfrutar de un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo. […]

Entre las diferentes técnicas de respiración que se practican en Yoga, conocidas con el nombre de Pranayama, tenemos la respiración Siktari o Silbante. Los textos […]

La respiración Anuloma Viloma o respiración alterna es más sencilla de lo que parece y es genial para destapar las fosas nasales cuando están obstruidas. […]

El Pranayama Ujjayi es otra técnica de respiración yóguica interesantísima pues su coordinación con diferentes Bhandas o cierres la hacen muy poderosa. Entre las diferentes […]

La respiración Kapalabhati es un ejercicio respiratorio o técnica de Pranayama que facilita la limpieza de las vías respiratorias y calma la mente. Kapalabhati clarifica […]

El Pranayama es una técnica o práctica del Yoga que nos enseña a conocer nuestra respiración para sanar nuestro cuerpo y equilibrar nuestra mente. La […]

La limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana es una técnica depurativa antiquísima muy utilizada por algunos practicantes de yoga. Hoy quiero llamarte la atención acerca […]

En este artículo observaremos la grandísima importancia que se le ha venido dando a la respiración desde hace varios milenios en la cultura yóguica. El […]

En muchas ocasiones, los mejores beneficios de la práctica regular del yoga nos llegan sin ser aquellos que estábamos buscando inicialmente. ¿El yoga mejora los […]

Hay muchas interpretaciones sobre los beneficios del Yoga pero ciertamente quien práctica el yoga consigue un incremento de bienestar físico y mental. Dice mi madre […]

En este artículo hablaremos del significado del mantra Om, así como de sus beneficios, cuando practicarlo y algunas de las posiciones más convenientes. Extendida es […]

El Yoga nos ayuda a conseguir nuestro peso ideal y a regular nuestro metabolismo para proporcionar el peso corporal correcto. Pesar demasiado poco puede ser […]

La práctica del yoga para embarazadas te aporta increíbles beneficios a ti y al bebé que está por nacer. Confianza, paciencia y conciencia son algunos […]

La relajación y el yoga, si seguimos bien los pasos, aporta un sinfín de beneficios entre los que destacaríamos la armonía física, mental y espiritual. […]

El Yogaterapia o yoga es una terapia milenaria que combina la respiración con una serie de posturas o Asanas que nos ayudan a mejorar nuestra […]

Lograr un trasero perfectamente proporcionado con el Yoga es viable, gracias a esta técnica usted puede endurecer gluteos, lucir su trasero firme, duro y esculpido. Unos […]