8 enero, 2021 Consejos para Empezar a Correr a los 40 El running está de moda y cada vez hay más gente que quiere empezar a cuidarse y llevar una vida más saludable. …
21 septiembre, 2015 Plan para correr 5 kms (Principiantes) Ahora que se acerca la carrera del 10 de Octubre o el Maracuba el 14 de Noviembre, aprovecha!, es tu …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Avanzado Este entrenamiento es para bajar de 20 minutos en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:03 – 1:09 Series …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Intermedio Este entrenamiento es para bajar de 23’45” en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:16 – 1:22 Series de …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Principiante Este entrenamiento es para bajar de 27’30” en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:30 – 1:36 Series de …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 25 minutos en 5K Esta semana os dejamos un plan de entrenamiento para correr los 5K en 25 minutos. ¡A correr! SEMANA 1 Lunes …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K Subimos un poco el nivel de exigencia con este entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K. SEMANA 1 Lunes Descanso …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 17 minutos 30 segundos en 5K Seguimos subiendo el nivel de exigencia proponiéndote este plan de entrenamiento para bajar de 17′ 30” en 5000 metros. SEMANA …
22 junio, 2015 Series para bajar de 22 minutos en 5K Las carreras como las de 5K se podrían definir como cortas distancias, rápidas y sufridoras. El entrenamiento preparatorio para 5K …
