19 diciembre, 2020 Sonreír al correr puede ayudarte a bajar hasta 5 minutos tu tiempo en maratón ¿Recuerdas a Eliud Kipchoge al cruzar las metas de sus carreras más icónicas? Sonreír al correr siempre va a impactar …
14 diciembre, 2020 Las 5 fases de entrenamiento para correr un maratón Si este año has pensado en correr un maratón, seguramente ya debes tener claro cómo debe ser tu entrenamiento. Recuerda que …
25 noviembre, 2020 PLAN ENTRENAMIENTO MARATÓN SUB 4H Aquí te presentamos un plan de entrenamiento de 15 semanas que te ayudará a conseguir tu objetivo de bajar de 4 …
26 mayo, 2020 Libros para los que aman correr y los que lo harán después de leerlo Recopilación de buenos libros para corredores y atletas, así como para aquellos que sientan deseos de sumergirse en este maravilloso …
3 abril, 2016 La Maratonista Dailín Belmonte nos trajo a casa el 3er lugar de la maratón de Milán y clasificó para Olimpiadas Río 2016 La cubana santiaguera Dailín Belmonte Torres discutió por el tercer lugar en la maratón de Milán en Italia este Domingo …
2 febrero, 2016 Entrenamiento de maratón para intermedios El entrenamiento intermedio para maratón se realiza una vez superada la etapa de principiante. Es un programa que te permitirá mejorar tu …
27 noviembre, 2015 7 señales de que estás listo para una maratón Para ser parte de una maratón no existe una fórmula secreta, solo se necesitan ganas y motivación. Te dejamos 7 …
30 julio, 2015 ¿A qué ritmo debo de entrenar para lograr mi tiempo en Maratón y Media? Hola a todos, aquí les dejo dos fotos que contienen tablas para que sepan a que ritmo correr y lograr …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Principiante Este entrenamiento es para bajar de 4h14’10” en el maratón. Series de 1000 metros: 5:30 – 6:00 Series de 2000 …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Intermedio Este entrenamiento es para bajar de 3h41’30” en el maratón. Series de 1000 metros: 4:45 – 5:15 Series de 2000 …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Avanzado Este entrenamiento es para bajar de 3h10′ en el maratón. Series de 1000 metros: 4:00 – 4:30 Series de 2000 …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 3h 45min en maratón Les dejamos este plan de entrenamiento para hacer una marca de 3h 45 minutos en la prueba de maratón. SEMANA 1 Lunes …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 3h 30 minutos en maratón Subimos un peldaño en el entrenamiento de maratón. Este plan de entrenamiento está preparado para hacer una marca de 3h 30 …
