Saltar al contenido (presiona la tecla Intro)

  • Enfermedades
    • Abdomen y Torax
      • Hígado
      • Ginecológicas
      • Respiratorias
      • Parásitos Intestinales
      • Trastornos Hormonales
      • Infertilidad
      • Digestivas
      • Tratamiento de Diabetes
      • Vías Urinarias y Riñón
    • Enfermedades de los Huesos
    • Cabeza
      • Dolores de Cabeza
      • Dentales
      • Ojos
      • Oído
      • Bucales
    • Enfermedades Cardiovasculares
      • Cardiovasculares
      • Circulatorios
      • Tensión Alta
      • Reducir Colesterol
    • Sistema Inmunitario
      • Autoinmunes
      • Alérgicas
      • Medicina Natual contra el Cáncer
      • Sexuales
      • Víricas
      • Aumentar Defensas
      • Piel
      • Intolerancias Alimentarias
    • Sistema Nervioso
  • Terapias
    • Yoga
    • Esencias Florales
    • Plantas Medicinales
      • Plantas Curativas
      • Botiquín de Remedios Naturales
      • Tipos de Té
    • Terapias Naturales
      • Aromaterapia
      • Alternativas
      • Ayurveda
      • Chakras
      • Corporales
      • Cromoterapia
      • Energéticas
      • Homeopatía
      • MTC (Medicina Tradicional China)
      • Musicoterapia
      • Oligoterapia
      • Pilates
      • Reiki
      • Tipos de Masajes
  • Belleza
    • Bajar de Peso
      • Ansiedad por Comer
      • Causas de Obesidad
      • Ejercicios para Adelgazar
      • Comer para Adelgazar
      • Plantas para Adelgazar
    • Cuidado y Belleza
      • Cuidado de las Manos
      • Cuidado de la Cara
      • Cuidado de los Pies
      • Cuidar la Piel
      • Cuidado del Cabello
    • Tratamientos de Belleza
    • Trucos caseros
    • Vida Sana
    • Tips
  • Nutrición
  • Deportes
    • Triatlón
    • Futbol
    • Crossfit
    • Fisiculturismo
  • Entrenamientos
    • Estiramientos
    • Entrenamientos
    • Planes de Entrenamientos
    • 5 kilómetros
    • 10 kilómetros
    • Media Maratón
    • Maratón
  • Lesiones
  • Psicología
  • Sobre mi

  • Enfermedades
    • Abdomen y Torax
      • Hígado
      • Ginecológicas
      • Respiratorias
      • Parásitos Intestinales
      • Trastornos Hormonales
      • Infertilidad
      • Digestivas
      • Tratamiento de Diabetes
      • Vías Urinarias y Riñón
    • Enfermedades de los Huesos
    • Cabeza
      • Dolores de Cabeza
      • Dentales
      • Ojos
      • Oído
      • Bucales
    • Enfermedades Cardiovasculares
      • Cardiovasculares
      • Circulatorios
      • Tensión Alta
      • Reducir Colesterol
    • Sistema Inmunitario
      • Autoinmunes
      • Alérgicas
      • Medicina Natual contra el Cáncer
      • Sexuales
      • Víricas
      • Aumentar Defensas
      • Piel
      • Intolerancias Alimentarias
    • Sistema Nervioso
  • Terapias
    • Yoga
    • Esencias Florales
    • Plantas Medicinales
      • Plantas Curativas
      • Botiquín de Remedios Naturales
      • Tipos de Té
    • Terapias Naturales
      • Aromaterapia
      • Alternativas
      • Ayurveda
      • Chakras
      • Corporales
      • Cromoterapia
      • Energéticas
      • Homeopatía
      • MTC (Medicina Tradicional China)
      • Musicoterapia
      • Oligoterapia
      • Pilates
      • Reiki
      • Tipos de Masajes
  • Belleza
    • Bajar de Peso
      • Ansiedad por Comer
      • Causas de Obesidad
      • Ejercicios para Adelgazar
      • Comer para Adelgazar
      • Plantas para Adelgazar
    • Cuidado y Belleza
      • Cuidado de las Manos
      • Cuidado de la Cara
      • Cuidado de los Pies
      • Cuidar la Piel
      • Cuidado del Cabello
    • Tratamientos de Belleza
    • Trucos caseros
    • Vida Sana
    • Tips
  • Nutrición
  • Deportes
    • Triatlón
    • Futbol
    • Crossfit
    • Fisiculturismo
  • Entrenamientos
    • Estiramientos
    • Entrenamientos
    • Planes de Entrenamientos
    • 5 kilómetros
    • 10 kilómetros
    • Media Maratón
    • Maratón
  • Lesiones
  • Psicología
  • Sobre mi
Inicio>Entrenamientos>Media Maratón

Media Maratón

25 noviembre, 2020

PLAN ENTRENAMIENTO MEDIA MARATÓN SUB 1H50

¡Entrena con nosotros! Aquí te presentamos un plan de entrenamiento de media maratón de 15 semanas que te ayudará a …

Leer más
25 noviembre, 2020

PLAN ENTRENAMIENTO MEDIA MARATÓN SUB 1H40

¡Entrena con nosotros! Aquí te presentamos un plan de entrenamiento de media maratón de 15 semanas que te ayudará a …

Leer más
25 noviembre, 2020

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE 2 HORAS EN MEDIA MARATÓN

El siguiente plan de entrenamiento está dirigido a deportistas que ya han participado en algún 10K, teniendo en cuenta que lo realizan …

Leer más
25 noviembre, 2020

5 SEMANAS PARA TERMINAR UN MEDIO MARATÓN EN 2 HORAS

Si ya vas a prepararte una media maratón, damos por entendido que no has empezado a correr hace poco y que ya …

Leer más
20 septiembre, 2020

Guía de entrenamiento para correr tu primera media maratón

Las maratones son muy demandadas por los corredores en la actualidad. Tanto si eres principiante como corredor experimentado, querrás saber cuál …

Leer más
26 mayo, 2020

Libros para los que aman correr y los que lo harán después de leerlo

Recopilación de buenos libros para corredores y atletas, así como para aquellos que sientan deseos de sumergirse en este maravilloso …

Leer más
30 julio, 2015

¿A qué ritmo debo de entrenar para lograr mi tiempo en Maratón y Media?

Hola a todos, aquí les dejo dos fotos que contienen tablas para que sepan a que ritmo correr y lograr …

Leer más
22 junio, 2015

Plan de entrenamiento de 15 semanas para terminar un maratón

Si quieres hacer un maratón pero tienes dudas sobre si podrás terminarlo, te proponemos un plan de entrenamiento que te …

Leer más
22 junio, 2015

Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Principiante

Este entrenamiento es para bajar de 2h06’30” en el medio maratón. Series de 1000 metros: 5:30 – 6:00 Series de …

Leer más
22 junio, 2015

Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Avanzado

Este entrenamiento es para bajar de 1h35′ en el medio maratón. Series de 1000 metros: 4:00 – 4:30 Series de …

Leer más
22 junio, 2015

Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Intermedio

Este entrenamiento es para bajar de 1h50’50” en el medio maratón. Series de 1000 metros: 4:45 – 5:15 Series de …

Leer más
22 junio, 2015

Plan de Entrenamiento para bajar de 1h 50min en media maratón

Les dejamos este plan de entrenamiento para hacer una marca de 1h 50 minutos en los 21.097 metros. Poned especial cuidado en …

Leer más
22 junio, 2015

Plan de entrenamiento para bajar de 1h 40minutos en media maratón

Seguimos con un nivel intermedio de entrenamiento, esta semana para hacer un crono de 1 hora 40 minutos en media maratón. …

Leer más

Navegación de entradas

1 2

Más visto

Adolescencia Alternativas Aumentar Defensas Autoconocimiento Botiquín de Remedios Naturales Bucales Causas de Obesidad Circulatorios Comer para Adelgazar Crossfit Cuidado de la Cara Cuidar la Piel Digestivas Ejercicios para Adelgazar Embarazo Emociones Energéticas Enfermedades de los Huesos Entrenamientos Estrés Feng Shui Fisiculturismo Ginecológicas Homeopatía Hígado Infancia Lesiones Medicina Natual contra el Cáncer Nacionales Nutrición Ojos Piel Planes de Entrenamientos Plantas Curativas Ponerse en forma Psicología Respiratorias Sistema Nervioso Tipos de Masajes Tips Trastornos Hormonales Triatlón Trucos caseros Vías Urinarias y Riñón Yoga

Nota Oficial

Todos los articulos de este Blog son tomados de algunas páginas de internet como www.lavidalucida.com,  www.entrenamientos.com, www.enbuenasmanos.com  entre otras, con el fin de hacerles a los lectores de un espacio en el que se hable de todo lo relacionado con nutrición, deporte y Medicina Natural en un mismo Sitio.
El Blog no se hace responsable de la automedicación o autodiagnóstico al que puedan llegar, esta es una web informativa, y siempre se recomienda consultar a su médico antes de tomar cualquier medida leyendo los artículos, dado a que cada organismo reacciona de forma diferente y lleva un tratamiento diferente.

Administradora del Blog

Tengo 27 años, soy Informática estudio en la UCI, trabajo de programadora y diseñadora, soy Fotógrafa, maratonista. Tengo un estudio de fotos LAOStudio de bebés, niños y embarazadas, ubicado en La Habana Vieja, el Facebook es @LAOStudioFotos.
Dedicado a mi madre la Dra. MSc Eumelia Ondina
Terrero".
Objetivo principal: "Hacer de Cuba un país más preparado" "Inlcuir más personas al naturismo y al ejercicio físico"
"No hay enfermedades, sólo enfermos, de aquí que se debe enseñar al enfermo a que restablezca y conserve su salud integral y no a combatir su dolencia, la cual no es más que el efecto de su falta de salud" Dr. Manuel Lezaeta Acharan

Queremos saber tu opinión

¿Con qué frecuencia visitas el Blog?

View Results

Cargando ... Cargando ...

Algunos beneficios de correr en plena naturaleza

La carrera es una de las actividades aeróbicas preferidas de todos los que queremos mantener una perfecta salud. Es cierto que …

Leer más
© 2023 . Metro Magazine | Desarrollado por Rara Theme. Funciona con WordPress.