25 noviembre, 2020 CÓMO PREPARAR UN 10K EN UN MES Si piensas competir en una carrera de 10 kilómetros pero dispones de poco tiempo para prepararla, en este artículo te …
28 diciembre, 2015 4 consejos para completar un 10K En un 10K hay poco lugar para errores. Para vencer este reto necesitas ajustar tus hábitos y aplicar nuevas técnicas …
1 diciembre, 2015 Plan de entrenamiento para 10K: avanzados Si sientes que te has quedado estancado en tu entrenamiento para preparar un 10K, descubre este sistema para avanzados que …
21 septiembre, 2015 Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes) Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces …
21 septiembre, 2015 Plan para correr 10k en 40 minutos Dirigido a: personas que tienen una base y desean correr los 10 kilómetros en 40 minutos. Son corredores que han participado …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para 10000 metros – Nivel Avanzado Este entrenamiento es para bajar de 42:30 en los 10000 metros. Series de 500 metros: 1:40 – 1:55 Series de …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para 10000 metros – Nivel Intermedio Este entrenamiento es para bajar de 50 minutos en los 10000 metros. Series de 500 metros: 2:12 – 2:27 Series …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 50 minutos en 10K El siguiente plan de entrenamiento tiene un nivel de exigencia intermedio, con el objetivo de bajar de 50 minutos en 10 km. SEMANA …
22 junio, 2015 Plan de Entrenamiento para 10000 metros – Nivel Principiante Este entrenamiento es para bajar de 57’30” en los 10000 metros. Series de 500 metros: 2:35 – 2:50 Series de …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 60 minutos en 10K Les dejamos este plan de entrenamiento de 9 semanas para afrontar un 10.000 en 60 minutos. ¡A correr! SEMANA 1 …
22 junio, 2015 Plan de entrenamiento para bajar de 40 minutos en 10K El siguiente plan de entrenamiento tiene el nivel más avanzado que te hemos propuesto hasta ahora para correr un 10K. El objetivo …
22 junio, 2015 Tabla de series para bajar de 4.30 min/km el 10K Al menos un día a la semana, el entrenamiento por series debe ser un apartado dentro de tu planificación, el cual seguirá …
22 junio, 2015 Plan de 3 meses para bajar de 60 minutos en 10K Si empezaste el plan de 2 meses para empezar a correr, te ofrecemos una continuación de otros 3 meses por si …
