Conozca si sufre de ansiedad- Test de síntomas
La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por la presencia de síntomas tanto a nivel físico como emocional, caracterizándose por la sensación de opresión en el […]
Relajación
20 Signos de que no eres feliz, y no te has dado cuenta
Toda nuestra cultura sufre de lo que algunos llaman “pérdida del alma”, que no es más que una pérdida de sentido, dirección, vitalidad, misión, propósito, […]
Cuántas horas hay que dormir
Dormir bien y el tiempo suficiente es algo esencial para nuestra salud y bienestar, por lo que esta práctica vital debe convertirse en una prioridad. […]
¿Cuáles son las técnicas de relajación más eficaces?
Técnicas de relajación hay muchísimas y no hay ninguna mejor que otra, lo importante es encontrar la que nos sea más afín a nuestro temperamento. […]
¿Sabes que la relajación mental es vital para estar sano?
La relajación mental es, hoy en día, un factor imprescindible ya que la acumulación de tensiones corporales y emocionales, nos hace enfermar. ¿Qué es la […]
Beneficios de la relajación consciente
En este artículo aprenderá cómo hacer una relajación consiente y sus múltiples beneficios para su salud física y emocional, además de paliar el estrés. Qué […]
Beneficios de la relajación Guiada
¿Quieres saber cuales son los beneficios de una relajación guiada, y tener un modelo para gravarte o para que alguien te lo lea? Así podrás […]
¿Cómo podemos eliminar la tensión que vamos acumulando?
Si te interesa saber como evitar la tensión en el siguiente artículo veremos las causas de que vayamos acumulándolo y como podemos eliminarlo. Como evitar […]
¿Por qué es tan eficaz el Método Silva?
El Método Silva es famoso por su sencillez y su probada eficacia para poder controlar nuestro sistema nervioso y sus múltiples aplicaciones. ¿Qué es el […]
Consejos para liberar la tensión en hombros y cuello
Liberar la tensión en hombros y cuellos nos ayudará a relajarnos y sentirnos bien sin tener que recurrir al masajista algo que no siempre podemos […]
Ejercicios de respiración y relajación
Los ejercicios de respiración completa son la mejor herramienta para combatir los estados de ansiedad y disminuir la tensión muscular provocando la relajación. Los estados […]
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
Muchas personas tratan de encontrar, a menudo sin resultado, la mejor postura para dormir así que aquí te las vamos a mostrar para que descanses […]