
Qué hacer en invierno si eres runner y no puedes salir a correr
Invierno significa para muchos el fin de la actividad física y el comienzo de la hibernación. Específicamente, los corredores suelen verse mayormente afectados por esta […]
Invierno significa para muchos el fin de la actividad física y el comienzo de la hibernación. Específicamente, los corredores suelen verse mayormente afectados por esta […]
Cada vez nacen más disciplinas deportivas, creándonos más dudas de a cuál de ellas podríamos inscribirnos, o cuál de ellas sería mejor para las características […]
Es un hecho que no todos los días amanecemos con buen humor. Pero también es un hecho que no hay nada como una buena rutina para […]
Aun cuando los 30 años no parece ser una edad relacionada con la vejez, sin duda alguna comienzan a experimentarse pequeños cambios en el cuerpo […]
¿Quién te ha dicho que una sesión con autocargas no puede ser intensa? Aquí tenéis una sesión corta e intensa que supone un elevado coste […]
¿Te has estancado? ¿Has dejado de perder peso con tus clases colectivas? Quizá ha llegado el momento de cambiar la orientación de tu entrenamiento. Tienes […]
una de las grandes dudas del deportista: ¿tiene sentido la carga de hidratos antes de la competición? Últimamente he leído artículos contradictorios sobre la carga […]
Nos vamos a un entrenamiento de los bomberos forestales. ¡Esto sí que es ejercicio a alta intensidad! Después de acompañarlos en su entrenamiento ya os […]
Tal vez hayas oído que las sesiones de ejercicios por la tarde o por la nochepodrían provocar insomnio y que, al parecer, te hacen menos […]
Correr tiene una doble apreciación, hay gente que lo ama y otros que lo odian. Habiendo numerosas razones por la que unos u otros defiende […]
Con todos los giros inesperados de la vida, a menudo es difícil mantenerse positivo. Los pensamientos negativos tienen una manera disimulada de arrastrarse y arruinar […]
Este pequeño plan de ejercicios en casa para hombres y mujeres puede ayudarte a bajar de peso y ganar masa muscular. Lo que es mejor […]
Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más eficaces. Caminar también puede ayudar a mejorar la salud y tonificar los músculos mientras se […]
Para algunos resulta ser un misterio que una persona que ingiere gran cantidad de alimentos basura (papa fritas, hamburguesas, postres), siga manteniendo un IMC saludable. […]
El mundo que rodea al pie es realmente fabuloso. En él tenemos alrededor de 30 músculos, es la primera parte de nuestro cuerpo con la […]
Los minerales son unas sustancias inorgánicas muy importantes para lograr el buen mantenimiento de nuestro cuerpo y mantenerlo en un buen estado de salud. Sin […]
Algunas personas creen que el running es un deporte fácil que solamente consiste en ponerse las zapatillas, poner un pie delante de otro y listo. […]
La mayoría de las personas que realizan algún deporte pueden llegar a sentir mucha hambre después de entrenar. Pero, por qué sucede este fenómeno? ¿Por qué […]
Existen varias discusiones sobre cuál es el momento indicado para realizar ejercicio físico: unos aseguran que el mejor momento es por las mañanas antes del […]
Los glúteos al igual que tu cara, se clasifican según su silueta. Para sacar partido a la forma de tus glúteos hay maneras específicas de […]
Los músculos abdominales son sumamente importantes para los corredores, por lo que necesitan ser entrenados de manera específica para mejorar nuestra técnica de carrera. Cuando […]
¿Cansado de sufrir constantes dolores de espalda? Estos movimientos para descomprimir las lumbares son muy útiles si sueles tener una rutina sedentaria. El incremento de […]
Copyright © 2018 | Plantilla WordPress por MH Themes